Giai đoạn tập cho bé ăn dặm là giai đoạn bé bắt đầu “khám phá” các mùi vị, cũng như những loại thực phẩm khác nhau. Sau giai đoạn làm quen và nhận biết, mẹ có thể kết hợp nhiều nhóm thực phẩm với nhau để tăng cường chất dinh dưỡng cho bé yêu, cũng như làm phong phú vị giác cho bé nhé. Để đảm bảo bữa ăn của bé luôn đầy đủ và cân bằng chất dinh dưỡng, mẹ nên kết hợp 4 nhóm thực phẩm: đường bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.

 

 1.     Nhóm chất đường bột (nhóm thực phẩm chính)

 

Có trong cơm, bánh mì, các loại mì, các loại khoai… khi vào cơ thể sẽ được phân giải thành glucose, là nguồn năng lượng cho cơ thể và não bộ làm việc. Đây là chất dinh dưỡng không thể thiếu để trẻ có thể vận động khoẻ mạnh.

 

 2.     Nhóm vitamin và khoáng chất (rau củ, trái cây)

 

Vitamin có trong rau củ quả… , giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ việc hấp thụ các chất dinh dưỡng. Chất khoáng có chứa trong các loại rau xanh, rau củ, trái cây… có chức năng giúp xương và răng chắc khoẻ. Vitamin và khoáng chất đều là các chất dinh dưỡng không thể thiếu để tăng sức đề kháng cho bé.

 

 3.     Nhóm chất đạm

 

Là chất dinh dưỡng có trong thịt, cá, trứng, thực phẩm từ đậu tương, sản phẩm từ sữa… Vì là chất dinh dưỡng không thể thiếu để nuôi cơ thể nên cần phải chú ý cách 2 – 3 bữa mẹ cho bé ăn. Có hai loại đạm, đạm động vật và đạm thực vật, nên mẹ cần chú ý đưa vào thực đơn một cách cân bằng.

 

4.     Nhóm chất béo

 

Giúp cung cấp năng lượng, là thành phần của màng tế bào và mô não, đóng vai trò quan trọng là dung môi giúp các vitamin A, D, E, K… hoà tan và hấp thu vào cơ thể. Mẹ có thể trộn 1 thìa dầu ăn (dầu mè, dầu gấc, dầu oliu) vào thức ăn của bé sau khi nấu chín, hoặc cho bé dùng thêm phô mai, bơ… để bổ sung nhóm chất béo, giúp bữa ăn của bé thêm ngon miệng.

 

Đôi khi công việc chuẩn bị bữa ăn của trẻ khiến mẹ bị áp lực, nhất là với những người mẹ bận rộn. Để có thể đảm bảo bữa ăn cân bằng dinh dưỡng cho trẻ, vừa bớt áp lực thời gian, mẹ có thể chọn lựa nhãn hiệu ăn dặm uy tín BAYBY BIO với các dòng sản phẩm ăn dặm phù hợp với từng giai đoạn ăn của bé, lại được bổ sung đầy đủ các thành phần dinh dưỡng cân bằng. Mẹ có thể lựa chọn các món ăn như cháo gà cà rốt bí ngô xay nhuyễn, cháo vịt với rau củ xay nhuyễn, cháo với mơ và táo xay nhuyễn… có sự kết hợp đa dạng nguyên liệu, giúp bé cân bằng dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày.

organic

 

 

 

BABYBIO là thương hiệu về thực phẩm hữu cơ (Organic) cho trẻ em đứng số 1 tại thị trường Pháp. Các sản phẩm của BABYBIO đều được sản xuất 100% tại Pháp với quy trình quản lý chất lượng nghiêm ngặt, đạt các chứng nhận hữu cơ từ EOCERT Châu Âu.

 

Mời mẹ tham khảo các sản phẩm cho bé ăn dặm của New Viet Shop đến từ thương hiệu BABIBIO tại đây nhé.

 

Đọc thêm:

 

6 điểm chú ý khi cho trẻ ăn dặm

4 giai đoạn ăn dặm cho bé 

Khi nào nên cho bé bắt đầu ăn dặm